เรื่องราวเกิดขึ้นกับ ซาร่าห์ (Sarah) อดีตนักกีฬาโอลิมปิกผู้มีชื่อเสียง แต่ปัจจุบันใช้ชีวิตอย่างสันโดษและทำงานเป็นครูฝึกส่วนตัวในเมืองเล็ก ๆ เธอพยายามหลีกหนีจากบาดแผลทางจิตใจที่เกิดจากอุบัติเหตุร้ายแรงที่ทำให้เธอต้องยุติอาชีพนักกีฬา

วันหนึ่ง ซาร่าห์ไปตั้งแคมป์คนเดียวในป่าลึกเพื่อเยียวยาจิตใจ แต่เธอกลับไปเห็น เหตุการณ์ฆาตกรรม โดยไม่ตั้งใจ ทำให้เธอตกเป็น พยานเพียงคนเดียว ของคดีนี้

ทันทีที่ฆาตกรกลุ่มนั้นรู้ตัว ซาร่าห์ก็ถูกตามล่าอย่างไม่ลดละ เธอต้องอาศัย ทักษะการเอาตัวรอด และ ความสามารถทางร่างกาย ในระดับนักกีฬาที่เธอพยายามทิ้งไว้ในอดีตเพื่อหลบหนีจากกลุ่มอาชญากรที่โหดเหี้ยมซึ่งต้องการปิดปากเธอ

การไล่ล่าที่กินเวลานานหลายวันในป่าที่อันตรายและไม่มีสัญญาณโทรศัพท์นี้ ทำให้ซาร่าห์ถูกผลักดันไปสู่ขีดจำกัดทางร่างกายและจิตใจ เธอต้องเลือกระหว่างการ "หนีตาย" (Flight) ไปจนกว่าจะได้รับการช่วยเหลือ หรือ "สู้สุดใจ" (Fight) กับนักล่าของเธอเพื่อความอยู่รอดเพียงลำพัง และเผชิญหน้ากับความหวาดกลัวที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง